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同じ姿勢で作業し続けない様に注意。

この記事の所要時間: 14

 先月、謎の背筋痛に苦しめられて一週間何も出来ませんでした。

 謎の背筋痛とは言ってみたものの、理由ははっきりしています。

「変な姿勢で長時間作業していたから」

 です。

 ちょうど仕事が立て込んでいて、10時間くらいの作業を連日やっていた為、その時の無理な姿勢で、いつもは腰のあたりにくる痛みが、背筋にきて、しかもいつもの腰にくる痛みの10倍くらいは痛くて、本当に動くことすら出来ませんでした。

 この経験を踏まえて、席替えをして、配置も替えて、座り方も変えましたが、日ごろ作業してて頭が痛くなるとか、腰が痛くなるといった事が毎回起きてる場合は、姿勢や座り方、モニターに位置が合ってないなど、環境や姿勢を変えるようにしましょう。

 私はまあいいやと改善を怠った結果、一週間何も出来ずに無駄な時を過ごしました。

 今にして思えば、その一週間で背筋痛だけでなく、微熱も収まったので、体力的なものもあったのかも。

  現在は特に姿勢に気をつけてるので、腰が痛くなる事も殆どなくなりましたが、それでも気を許すと腰の辺りが重くなってくるので、その痛みがくる前段階で気付いて直すようになりました。

 やはり人間、健康第一です。不幸自慢、不健康自慢なんて誰も褒めてくれません。

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